Quando se trata de aprender algo, há várias outras habilidades envolvidas que nem sempre notamos. E a principal forma de desenvolver suas habilidades é praticá-las.
Existem muitas maneiras de praticar e aplicar o que aprendeu, mas alguns métodos são muito melhores do que outros.
Abaixo, falarei sobre algumas das maneiras mais eficientes de praticar habilidades que eu já usei no passado. Esses continuam sendo os meus métodos favoritos sempre que aprendo e quero aplicar algo.
1. Prática Deliberada
Como diz o ditado:
“Leva exatamente 10.000 horas de prática para ser considerado um especialista em algo.”
Ao longo dos anos, muitas pessoas repetiram essa citação como uma medida de quanto se deve trabalhar em algo. Essa frase representa um conceito-chave e muitas vezes esquecido: a prática deliberada.
A prática deliberada é o método para superar os platôs de aprendizado com momentos rápidos de melhorias contínuas.
De um modo geral, existem três elementos-chave necessários para a prática deliberada:
- Existe a disciplina necessária para fazer as coisas, mas também para encontrar significado na tarefa, estabelecendo metas em torno dela e fazendo um investimento pessoal nela.
- O campo em que você está praticando deve estar em um campo bem definido. Por exemplo, você não verá prática deliberada em coisas como jardinagem, consultoria ou a maioria dos hobbies. Você verá em ambientes competitivos, artes musicais, esportes e xadrez, para citar alguns.
- Você também precisará de um professor ou mentor ou algo equivalente a isso. O equivalente seria encontrar alguém já hábil no que você deseja aprender, estudar suas técnicas e aplicá-las em sua própria vida. Isso permite que você crie um ciclo de feedback, já que você tem um ponto de contato ou informações se as coisas não saíram como planejado.
Alguns outros métodos para ajudar na prática deliberada são:
- Ter uma agenda que o mantém motivado;
- Ter um treinador (embora você possa aprender sem um, é melhor ter um);
- Buscar feedback online.
2. Repetição espaçada
Uma das grandes falhas da prática deliberada é o fato de que ela é muito específica em como você pode aplicá-la. Por exemplo: eu não consigo usar a prática deliberada para melhorar alongamentos ou regime de exercícios, pois não tenho desejo de competir. Tudo o que eu sempre quis foi aliviar várias dores posturais. Seria uma outra história se eu tivesse planos de correr maratonas com uma atitude competitiva.
Em vez disso, o que seria mais aplicável a mim e a muitas outras pessoas é a repetição espaçada . É uma técnica que é esquecida pelas escolas – entre muitas outras técnicas de aprendizagem – mas é muito relevante para a forma como aprendemos. Na verdade, é o método perfeito para reter informações, praticar habilidades e crescer significativamente à medida que envelhecemos.
Como o nome sugere, a repetição espaçada tem tudo a ver com encontrar certas informações regularmente. Quanto mais ele aparecer, menos você precisará atualizar sua memória.
Quando se trata de praticar algo que vale mais a pena do que memorizar palavras de um livro, há duas coisas importantes a se ter em mente:
- A quantidade de informações que você está retendo;
- E a quantidade de esforço necessária para reter esse nível de informação.
Colocando esses fatores em mente, como você pode usar a repetição espaçada em sua própria vida é tão simples quanto seguir estas quatro etapas:
- Reveja suas notas. Dentro de 20-24 horas após o recebimento inicial das informações, você desejará certificar-se de que as informações sejam anotadas e revisadas. Durante o processo de revisão, você deve lê-los e depois desviar o olhar para ver se consegue se lembrar dos pontos-chave.
- Recupere as informações no dia seguinte sem o uso de suas anotações. Faça isso durante os períodos em que não há muita coisa acontecendo, como quando você está sentado, caminhando ou relaxando em geral.
- Daí em diante, a cada 24 a 36 horas, relembre as informações nos próximos dias. Nesse ponto, verifique suas anotações, mas tente não confiar nelas o tempo todo.
- Finalmente, estude tudo de novo depois de mais alguns dias. Se você estiver estudando para um teste, certifique-se de que você terá o prazo de uma semana para estudar. Uma semana dá ao seu cérebro tempo suficiente para reprocessar conceitos.
3. Feedback
Outro método popular que uso para aprender habilidades é um ciclo de feedback. Esse método específico é semelhante à prática deliberada, pois você estará procurando feedback por meio de algum ponto de referência.
No entanto, o ciclo de feedback sofre uma ligeira mudança, de modo que você é quem vai dar feedback a si mesmo.
Outra forma de explicar, é que se trata de um processo em que o aluno valoriza as informações sobre seu desempenho e as aproveita para otimizar a qualidade de seus métodos ou estilo de aprendizagem.
Criar um ciclo de feedback para seus objetivos de aprendizagem é simples se você seguir este processo de 6 etapas :
- Primeiro, estabeleça metas e resultados definitivos – tudo, desde as metas até o nível de proficiência que deseja e quando deseja obter competências nessa área.
- Em segundo lugar, comece com o básico do básico antes de mergulhar em desafios maiores. Informações simples criam a base e se tornam um elemento crucial para enfrentar desafios maiores.
- Terceiro, teste-se. Para ver se você está aprendendo – ou perdendo tempo – você precisará encontrar uma maneira de se testar. Isso pode ser através de discussões aprofundadas sobre o assunto ou fazendo algum tipo de teste online. Se for uma habilidade que você pode aplicar, pode basear-se no número de avaliações positivas em um trabalho que exige essa habilidade ou a eficiência na execução da tarefa agora em comparação com antes de quando você começou.
- Quarto, ensine outras pessoas. Se tudo estiver indo bem, aumente a habilidade ensinando-a a outras pessoas. Mesmo que você melhore com o passar do tempo, ensinar as pessoas agora é outra maneira de reforçar conceitos e obter novas perspectivas.
- Quinto, reflita. A autorreflexão é a melhor maneira de obter feedback, visto que você pode observar seu progresso e fazer autoavaliações. Você está progredindo o suficiente? Você está satisfeito com os resultados? Se a resposta for não, pergunte como você pode avançar para um objetivo ou proficiência mais alto.
- Por último, procure um mentor. Mesmo que o ciclo de feedback possa ser feito por você mesmo, ter uma mão orientadora pode ajudá-lo a se tornar um aprendiz melhor. É uma nova perspectiva e pode permitir que você compreenda conceitos mais rapidamente.
4. Ensinando o que você aprende
Embora os métodos acima sejam maravilhosos para aprender e praticar suas habilidades, também sou um grande fã de aprender ensinando. Vários estudos giram em torno desse método como uma forma de reter informações, entender conceitos e, por fim, ser melhor na habilidade ou assunto.
Um estudo que vem à mente é onde os pesquisadores descobriram que o ensino melhora a aprendizagem do professor, pois o obriga a recuperar informações de disciplinas previamente estudadas.
Isso faz muito sentido, pois costumo fazer pesquisas para esses artigos. Embora eu seja bem versado no assunto sobre o qual escrevo, ainda faço questão de pesquisar esses tópicos. Novas informações estão surgindo constantemente à superfície e com isso, você pode aprender algumas coisas novas.
5. Buscando ajuda
A última maneira de melhorar sua eficiência na prática de habilidades é procurar ajuda. Isso pode ser muito difícil de fazer, pois pensamos que quando precisamos de ajuda, significa que algo está errado.
Na realidade, é o oposto. A procura de ajuda é um sinal de força, pois você está aceitando suas fraquezas e fazendo algo a respeito delas. Essas mudanças levarão algum tempo. Mas, ao buscar ajuda, você está acelerando o processo na rapidez com que essas mudanças e melhorias acontecem.
Semelhante ao ciclo de feedback, você é capaz de obter novas perspectivas e percepções que de outra forma não teria pensado. Portanto, não tenha medo de procurar ajuda de várias maneiras.
Conclusão
Contanto que você esteja disposto a praticar suas habilidades, você tem vários métodos que pode utilizar para aumentar a eficiência de aprendizado e crescimento em qualquer campo que desejar. Aplicar isso será um desafio no início, mas se você tem paixão o suficiente para se aprimorar em áreas específicas, essas são boas dicas a serem consideradas.
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Um forte abraço.
José Paulo!